第①③週（月)19：00-20：30

 第③週（月）19：00-20：30

 ※体験費：3,132円

日本で長年にわたり、大勢の方に親しまれ磨かれてきた楊名時太極拳。どこでもできるように太極拳の基礎的な動きをマスターし、心地よさを味わっていただきます。

毎（月)10：20-11：50

※体験費：1,188円

太極拳は、自分のペースでゆっくりと常に体を動かし、そして長く続けることが大事です。経絡のツボを刺激するので、動きはゆっくりでも体の内面は活性化します。

毎（木)12：30-14：00

※体験費：1,188円

楊名時太極拳の原点は体と心のバランスをとる健康法。すべてを無にして静かに柔らかい動きです。手足の先まで気血をめぐらせてみませんか。

毎（土)8：30-10：00

※体験費：1,188円

 深い呼吸とゆったりした動きで、心身のバランスと自律神経を整え、体幹も鍛えられます。気功体操の「八段錦」と一緒に繰り返し稽古するので、初心者の方でも安心です。

毎（日)14：20-15：50

※体験費：1,188円

深い呼吸を通して心身の健康を図る太極拳の中から、誰でも確実に習得出来る簡化太極拳24式を指導。古来の長生法の八段錦も実習致します。

毎（金)18：30-20：00

※体験費：1,188円

楊式三代・楊澄甫の八十五式をベースに、太極拳の作法を学ぶプロセスが健康法となります。中上級者は各種太極拳が学べます。

毎（月)12：30-14：00

※体験費：1,188円

人の和を大切にし、心と体を癒す「楊家養心太極拳」を、初心者から上級者まで、懇切丁寧に指導します。中国伝統気功の「八段錦」も合せて指導します。

第①③週（月)10：30-12：30

※体験費：1,188円

柔らかで気持ちのいいナチュラルな動きは、無理なく足腰を強化し、内臓の働きを高めていきます。基本気功を基礎にして、陳式混元太極拳の基本型を学んでいきます。

毎（火)13：30-15：30

※体験費：1,188円

ナチュラルな身のこなしを通して、心身をほぐし、気の流れを整えます。基本気功、陳式混元太極拳、日常動作への応用法を練習していきます。

毎（土)17：45-19：15

※体験費：1,188円

「武器法」なども含めた「拳法・武道」としてうまれた太極拳・武道本来の姿勢を守りながら禅法としての太極拳と「八卦掌・心意拳」を指導していきます。

毎（日)19：30-21：00

※体験費：1,188円

健全で格調高い「武道型」の太極拳を、優しく学ぶ入門クラスです。「立禅」で心と体を健康に。分かりやすく指導しますので、女性や中高年の方でも安心です。

毎（火)19：55-21：25

※体験費：1,188円

はじめて太極拳を学ぶ方に丁寧に指導します。楽しく、リラックスして学べます。肩の力を抜いて、おいしく呼吸する自由時間を楽しんでください。

第①③週（木)13：30-14：40

※体験費：1,188円

正しい呼吸とストレッチで気の流れの活性化や血のめぐりを良くすることにより、身体の内側から若返りが期待できます。

毎（火）12:30-13:50

※体験費：1,188円

短い時間で多くの運動量をこなすことが出来ます。空手道は、女性、中高年の方でも、体力に応じて無理なく稽古が出来ます。

毎（土）13:00-14:30

 ※体験費：1,188円

合気道は、日本古来の武道で護身、美容、体力増強、精神修養などに効果があります。柔らかい動き、自然の動きを多く取り入れています。

毎（土）16：30-17：30

 ※体験費：1,188円

基本を楽しく学ぶ教室です。力に頼らない技術は『なるほど！』とうなずく面白いもの。10～50代の方達が楽しく学ばれています。護身術を新しい趣味として楽しんでください。

①③（日）14:45-16:15

②④（日）15：25-16：55

※体験費：3,024円

通背拳は「神拳」と称し中国北方に伝わる実戦性の高い伝統武術。「五行掌」を習得、習熟するに従い、無限の変化を生みだせます。

毎（日）入門12:45-13:45

毎（日）中級13:55-14:55

 ※体験費：1,188円

基本の型、シングルスティック、ダブルスティック、ダガーと基本的な技術を学び、護身術として身に付けられるような内容で進めていきます。

毎（土）20:00-21:.30

 ※体験費：1,188円

 ヨーロッパで長い伝統を誇り、第一回オリンピックから続けられてきた種目です。初心者でも安心して受けられるレッスンです。

毎（金）15：00-16:30

※体験費：1,188円

中国武術の粋である鞭杆（ベンガン）を、しなやかな太極拳の動きとともにゆっくり練習します。